02-06-07

The Beck Diet Solution, dag 14: Stel een plan op voor morgen

Vandaag is de laatste dag van de voorbereidingen voor het dieet zelf. Je schrijft alles op wat je morgen zal eten. Alles. En morgen kruis je af wat je gegeten hebt, en schrijf je het erbij als je iets gegeten hebt dat niet op het plan stond. Dit blijf je voorlopig doen, de komende weken, maanden, misschien tot je al je overtollig gewicht kwijt bent, en misschien zelfs daarna ook nog.

OK, hier ga ik van hyperventileren. Kweek je zo geen eetstoornis aan?

Nee, zegt Beck, absoluut niet. Het is wel zo dat als er iets is dat patiënten niet willen doen, het dit is. Het is te moeilijk, te veel werk, het laat geen plaats voor spontane invallen, enzovoorts.

Weet je wat? Ik kan dit niet, echt niet. Ik zit hier met tranen in mijn ogen. Ik moet iets doen, maar niet dit. Nee, nee, nee, en nog eens nee. NEE. NEE!

09:45 Gepost door Venus | Permalink | Commentaren (0) | Tags: beck diet solution, plannen |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.